Lekker In Je Vel Kinderyoga

Yoga voor kinderen in Appingedam, Delfzijl en omstreken

foto van klankschaal kan niet worden geladen


Werkwijze


Lijv kinderyoga is voor kinderen tot en met 13 jaar.

Lijv kinderyoga zorgt voor sterke spieren en een soepel lijf.

Lijv kinderyoga brengt rust en ontspanning.

Lijv kinderyoga leert luisteren naar het eigen lichaam.

Lijv kinderyoga leert grenzen respecteren en accepteren.

Lijv kinderyoga leert goed te ademen.

Lijv kinderyoga leert concentreren.

Lijv kinderyoga zorgt ervoor dat je lekker in je vel (lijv) zit!


We oefenen de yogahoudingen op een speelse en creatieve manier. Soms zijn we een kat, dan weer een beer of een tijger, en ook wel eens een dappere krijger.

We zingen, dansen, kleuren een mandala of doen een spel. En we leren hoe we kunnen ontspannen en tot rust kunnen komen. Dit kan door zijn ademhaling- en mindfulnessoefeningen en kindermassage. Of door het luisteren naar muziek. Inspannende en ontspannende oefeningen wisselen elkaar af.

Kinderen mogen zichzelf zijn en worden gestimuleerd om mee te doen. Hebben ze even geen zin, dan mogen ze kijken of op hun matje gaan liggen.

We sluiten elke les af door een ontspanningsoefening, waarbij soms een visualisatieverhaaltje wordt voorgelezen.